Eten | punt.nl: Je eigen gratis weblog, gratis fotoalbum, webmail, startpagina enz

Mijn eetschema.

Ik eet 's ochtends altijd een goed ontbijt. Ik begin met een glas water met uitgeperste citroen om m`n vetverbranding op gang te krijgen en vervolgens eet ik een kom TopVit volkoren flakes met magere melk. Alle ana's asjeblieft ontbijt! Anders val je veel te langzaam af. Vervolgens eet ik onder de middag een appel en savonds een salade en magere yoghurt. Als ik echt honger heb eet ik tussendoor nog wat fruit of een opkikker drinkbouillion.

Voedingswaarde per portie (40 g)

Energie
Eiwit
Koolhydraten
waarvan suikers
Vet
Waarvan
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
Voedingsvezel
Natrium
Ijzer
Vitamine B1
Vitamine B2
Niacine
Panthotheenzuur
Vitamine B6
Foliumzuur
Vitamine B12

568 kJ / 134 kcal
3,5 g
26,7 g
8,5 g
1,5 g

0,8 g
0,5 g
0,3 g
4,8 g
0,16 g
5,0mg = 36% van ADH
0,51 mg = 35 % van ADH
0,56 mg = 35% van ADH
6,4 mg = 35% van ADH
2,1 mg = 35% van ADH
0,7 mg = 35% van ADH
71 ug = 36% van ADH
0,92 ug= 37% van ADH

Wel magere melk of magere yoghurt erbij! Geen halfvolle of volle.

Welkom Ana's & Mia's.

Jullie zijn belandt op Thinner.punt.nl. Dit is een pro-ana website. Ik wil niemand aanzetten tot anorexia, hoewel ik wel walg van al die mensen die alles zomaar in hun mond laten verdwijnen. Hier zul je tips, thinspo, informatie en dingen over mij kunnen vinden. Mensen die niet lijden aan een eating desorder kunnen beter vertrekken. Ik wil niet dat mensen op ideeen worden gebracht, anorexia nervosa en boulimia zijn en blijven een vreselijke ziekte, die ik voor mezelf meer beschouw als een levensstijl.

Liefs, Thinner.